FAKTA:
Crossfit er et styrke- og konditionsprogram bygget op omkring konstant varierende funktionelle bevægelser, der udføres under relativ høj intensitet.
Crossfits mål er, at skabe den fuldkomne atlet - et mix mellem gymnasten, vægtløfteren og sprinteren. Crossfit stiler efter en bred generel fitness. Et af Crossfits mottoer er: ”Vores speciale er ikke at specialisere os”. Crossfit stiler efter lige god performance indenfor disse kriterier: Udholdenhed (kredsløb), Udholdenhed (styrke), hastighed, balance, smidighed, styrke, koordination, præcision og behændighed (agility). Crossfit bruger ingen maskiner til træningen. De redskaber der bruges er hovedsageligt frie vægte, vægtstænger, kettlebells, ringe, armhævningsstativer, medicinbolde, sandsække, traktordæk, mukkerter m.fl.
Under tilmelding skal tidligere medlemmer vælge funktionen “Eksisterende profil” og logge ind med tidligere oprettet mobilnr. eller mail samt kode. Dette er vigtigt, så du ikke bliver oprettet som medlem i Gadbjerg Idrætsforening flere gange.
Hvis du ikke kan huske din kode fra tidligere, så tryk blot på “Glemt adgangskode”, så får du en ny tilsendt enten pr. mail eller pr. sms.