Crossfit er et styrke- og konditionsprogram bygget op omkring konstant varierende funktionelle bevægelser, der udføres under relativ høj intensitet.

Crossfits mål er, at skabe den fuldkomne atlet - et mix mellem gymnasten, vægtløfteren og sprinteren. Crossfit stiler efter en bred generel fitness. Et af Crossfits mottoer er: ”Vores speciale er ikke at specialisere os”. Crossfit stiler efter lige god performance indenfor disse kriterier: Udholdenhed (kredsløb), Udholdenhed (styrke), hastighed, balance, smidighed, styrke, koordination, præcision og behændighed (agility). Crossfit bruger ingen maskiner til træningen. De redskaber der bruges er hovedsageligt frie vægte, vægtstænger, kettlebells, ringe, armhævningsstativer, medicinbolde, sandsække, traktordæk, mukkerter m.fl.

Træningen foregår på hold enten i Gadbjerg Hallen eller på multibanen og det udendørstræningsanlæg på boldbanerne, når vejret tillader det, hver mandag fra kl. 18.30 til 19.30. (kl. 18-19 fra uge 19-35)

Der er fortsat ledige pladser på holdet.

Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte en af trænerne - Mikael kan kontaktes på 29379616 og Lars på 28782420 - alternativt kan vi kontaktes via facebookgruppen "Gadbjerg CX".

Vi tilbyder 1 gratis prøveaften - KOM OG PRØV DET! ... og tag venner, bekendte, familie og naboen med.

Priser:

1 sæson kr. 1.000,-

½ sæson kr. 600,-

Tilmelding og betaling foregår online her Tilmeld